Abnehmen mit der Mariendistel

Der heutige Alltag ist oft hektisch, neben Verpflichtungen wie dem Beruf und der Familie bleibt oft wenig Zeit für einen gesunden Lebensstil. Sport und eine gesunde Ernährung stehen hinten an und so kommt, es das nicht wenige unter wenig bis viel Übergewicht leiden. In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mir der Frage, ob die Mariendistel beim Abnehmen helfen kann.

Kann die Mariendistel beim Abnehmen helfen?

Abnehmen mit der Mariendistel
Die Mariendistel unterstützt effektiv beim Abnehmen.

Die Mariendistel erfüllt ein paar Vorraussetzungen, die das Abnehmen tatsächlich erleichtern und unterstützen. Silymarin ist nicht nur ein Flavonoidkomplex, sondern ebenfalls ein Bitterstoff. Bitterstoffe regen die Verdauung an und fördern den Stoffwechsel. Außerdem regen sie die Gallenproduktion in der Leber an. Diese ist notwendig um Fette zu lösen.

Werden Bitterstoffe etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen führen sie durch die angeregte Verdauung und den verbesserten Stoffwechsel außerdem zu einem schnelleren Sättigungsgefühl. Man isst also deutlich weniger.

In der modernen Ernährung, wo oft wenig Zeit zum Essen bleibt und auf schnelle Fertiggerichte zurückgegriffen wird sind Bitterstoffe Mangelware. Ein Mariendistel-Präparat kann hier Abhilfe schaffen. Wird ein Pulver gewählt, hat dieses zusätzlich den Effekt, dass der Darm sozusagen von innen ein Peeling erhält. Die kleinen Partikel reiben an der Darmwand und reinigen diese so sanft und schonend.

Wir empfehlen hierfür die Kapseln von Kurkraft. Mit der Kombination aus Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und Desmodium entstehen äußerst positive Wechselwirkungen, die den Abnehmprozess zusätzlich unterstützen.

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Was hilft noch beim Abnehmen?

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht ist es natürlich wichtig ein paar Umstellungen in den eigenen Gewohnheiten vorzunehmen:

  • Reduzierung von Kohlenhydraten: Weniger Brot, Nudeln, Reis etc.
  • Viele gesunde Fette: Ungesättigte Fettsäuren aus Oliven, Kokosöl, Fisch und Nüssen…
  • Mehr Eiweiß: Um trotzdem Satt zu werden, kann die Aufnahme von Eiweiß erhöht werden
  • Viel Bewegung: Zum Beispiel kann der tägliche Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto bestritten werden.

Hier gibt es mehr über die Wirkung der Mariendistel.

 

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